El estrés se puede presentar en cualquier situación, hoy en día vivimos en un mundo agitado, con prisas y donde la paciencia está por debajo de la ansiedad, angustia y temor ante estas situaciones. Estamos acostumbrados a vivir con este ritmo de vida y no nos damos cuenta que el estrés nos rodea y consume física y mentalmente.

Presentar estrés laboral es muy común, no poder controlar nuestras tareas, tener presiones, que el ambiente sea difícil o tener demasiada responsabilidad son algunas de las características que lo provocan. El estrés es algo natural, pero te aquí te damos algunos consejos para que puedas evitarlo:

Organiza tu tiempo

Ir por la vida con prisas provoca demasiado estrés, ten tiempo para cada actividad, levántate a tiempo, come a las horas debidas y no vayas corriendo por la vida.

Planea tus tareas y pendientes

Organiza tus tareas, y ponle prioridades a las tareas que necesitan más entrega y dedicación.

 Toma descansos entre tareas

Es valido tomarte cinco minutos de descanso, te ayudará a concéntrate más en las tareas que estaba realizando o por realizar. Camina por la oficina, estírate y relaja tu cuerpo, será de gran ayuda para poder realizar próximas tareas con grandes resultados.

Ten organizado tu lugar de trabajo

Tener limpio y organizado tu lugar de trabajo te ayudará a encontrar fácilmente documentos, papeles o materiales que necesites para realizar tareas.

Deja a un lado las distracciones

Es normal que los trabajos se acumulen, cuando te pase eso es necesario que te enfoques a termínalos y dejar a un lado distracciones como el celular, llamadas o reuniones con otros compañeros.

Desconéctate del trabajo al salir de la oficina

Disfruta tu descanso, relájate y desconéctate por completo de las tareas y actividades laborales.

Es importante que tengas presente estos tips y no olvidar comer sanamente, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y dejar a un lado preocupaciones.

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Mazda Motor Manufacturing de México, anunció que esta nueva planta iniciará con una producción de 140 mil vehículos anuales, aunque el plan es elevarla hasta las 230 mil unidades durante 2015 e inicios de 2016.

La planta de la compañía japonesa también espera producir 50 mil automóviles de la marca Toyota durante mediados de 2015, además de aumentar la manufactura de su modelo SKYACTIV que cuenta con una gran demanda a nivel mundial.

El presidente y CEO de Mazda Corp., Takashi Yamanouchi, afirmó que con esto “aseguramos una producción global equilibrada, manteniendo la producción nacional en Japón en los niveles actuales” y agregó que los tratados de libre comercio que tiene México, hacen de este país un lugar ventajoso para exportar vehículos.

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