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Recursos Humanos

Tomar siestas en el trabajo tiene muchos beneficios

Después de leer esta nota, querrás que tu jefe también lo haga.

Seguro muchas veces te ha dado sueño mientras estás en el trabajo. Tu mejor opción: un café. Bueno, al menos eso creíamos. Pero un estudio reciente en la Universidad de Michigan demostró que en realidad dormir es la mejor opción para aumentar la productividad. Conoce los beneficios de la siesta en el trabajo.

Beneficios de la siesta en el trabajo

Aunque muchos jefes creen que esto no es bueno, los estudios han demostrado lo contrario, es por ello que te recomendamos proponerlo o implementarlo en tu empresa. Recuerda que deben ser 20 minutos para tener todas estas ventajas:

Mejora concentración

El dormir un momento, ayuda a las personas a concentrarse mejor durante el resto del día.

Más eficaz que el café

Muchas veces se toma el café para despertar. El estudio demostró que dormir 20 minutos ayuda más que el café y es más barato.

Aumenta la creatividad

Al estar descansadas, las personas pueden pensar con más lucidez, por lo cual su creatividad aumenta.

Mayor capacidad de toma de decisiones

Una persona descansada tiene una mayor capacidad de tomar decisiones correctas.

Reduce el estrés

El hecho de dormir, ayuda a las persona a estar más tranquila y no estresarse en diversas situaciones.

Aumenta la productividad

Por todas las razones anteriormente dichas, la productividad de los empleados aumenta.

Bueno para la salud

Aparte de todos los beneficios para la empresa, la siesta ayuda a que el empleado tenga una buena salud.

Así que ya sabes, es importante destinar un área en las empresas para la siesta, con 20 minutos al día basta para que se tenga un gran beneficio a nivel personal y profesional.

 

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Acerca del Autor

Verónica Sánchez

Verónica Sánchez

Periodista y mamá de tiempo completo. Activista en sus tiempos libres y amante de la música.

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