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Consejos y estrategias

Escapa de la rutina laboral

Si ya estás harto de la rutina, con estos consejos podrás escapar de ella.

Despertarse, ir a trabajar y dormir. Esta rutina diaria se vuelve un poco tediosa con el paso del tiempo, generando ansiedad y hasta falta de motivación. Por ello, es importante tomar cartas en el asunto e implementar ciertas acciones para que los días no sean iguales, aumente la felicidad y que no se pierda la productividad.

A continuación, te damos algunas opciones para que puedas escapar de tu rutina de trabajo.

  • Hora para dormir y despertar

Procura irte a la cama y despertar a la misma hora, hacerlo te ayudará a tener más energía durante el día y a ser más productivo.

  • Que tu hora de entrada y salida no sea siempre la misma

Variar tu horario de llegada y de salida de la oficina, podría traer ciertos beneficios como pasar menos tiempo en el tráfico, lo cual haría tu día menos pesado.

  • Ejercicio

En vez de usar el elevador, prueba subir o bajar por las escaleras de vez en cuando, esto hará que cambies de escenario y para que hagas un poco de ejercicio.

  • Camina

Evita quedarte sentado todo el día, encuentra motivos para levantarte y salir por un momento de tu lugar de trabajo.

  • Trabaja desde casa

Es bueno que de vez en cuando se trabaje desde casa, esto proporciona varios beneficios como cambiar de escenario, darle un equilibrio a tu vida laboral y personal, ahorrarte todo el tiempo que implica desplazarse de un lado a otro y un aumento de productividad.

  • Usa tu tiempo libre

No utilices tu tiempo de comida para seguir trabajando, sal a un lugar diferente con gente distinta, despéjate. Si sueles comer en la oficina, procura salir a dar un paseo después.

  • Sal

A medio día sal de la oficina unos minutos para despejarte y regresar con más ánimo.

Siguiendo estos consejos podrás romper con tu rutina laboral que probablemente es tediosa y cansada, aumentarás tu productividad y mejorarás tu estado de ánimo.

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Acerca del Autor

Verónica Sánchez

Verónica Sánchez

Periodista y mamá de tiempo completo. Activista en sus tiempos libres y amante de la música.

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