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Consejos y estrategias

29 tips para mantenerte saludable en la oficina

Fuente: Million Ideas

No tienes tiempo de ir al gimnasio, estás constantemente estresado por el trabajo y por eso mismo también sueles enfermarte con regularidad. Existen un sinfín de maneras con las que puedes mantenerte en forma de una forma muy creativa y llevar una vida saludable dentro de la oficina.

  1. Lava tus manos
  2. Evita comer en tu escritorio
  3. Sube por las escaleras
  4. Estírate
  5. Limpia muy bien todo
  6. Personaliza tu espacio de trabajo
  7. Haz desplantes durante una conferencia telefónica
  8. Coloca recordatorios para moverte
  9. Llega en bici
  10. Bebe mucha agua
  11. Aprende a decir NO
  12. Halaga a otras personas
  13. Inventa un saludo con tus compañeros
  14. Estaciónate lejos de la oficina
  15. No olvides desayunar
  16. Organiza reuniones casuales con tus compañeros
  17. ¡CAMINA!
  18. Ergonomiza tu espacio (tienes que estar cómo y correctamente sentado)
  19. Si estás enfermo- Quédate en casa
  20. Te a la mano snacks nutritivos
  21. Utiliza tus días de vacaciones
  22. No te pases con la cafeína
  23. Ejercítate en tu escritorio (probablemente te sentirás como tonto pero no te vas a arrepentir)
  24. RÍE
  25. Di no a las máquinas expendedoras
  26. Empaca tu lunch
  27. Ten a la mano un cepillo de dientes
  28. Aprende algo nuevo todos los días
  29. Comparte esta información

Ya no hay pretextos, son 29 ideas súper divertidas, creativas y saludables. Ahora puedes compartir esta increíble lista y hacer de tu oficina el lugar más saludable.

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